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生命原点:能够延年益寿的几个爱好项目最适合退休老人!

发布时间:2019-06-12 08:27:46 已有: 人阅读

  退休老人通过娱乐项目,可以丰富自己的生活内容,提高生活的积极性,强身健体,延年益寿。那么适合老人的娱乐项目有哪些呢今天给大家盘点一下:

  【1】书画。练书法和绘画可以修身养性,陶冶情操,是一种温雅的一种艺术活动。有人把练书法绘画比作不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气,全神贯,注排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。其次书法绘画都讲究姿势,这与气功的姿势极为相近。

  【2】钓鱼。钓鱼一般在野外,多到野外活动这本身就是一次锻炼,其次,钓鱼的地方一般环境比较好,近林河畔,空气清新,让人感到心旷神怡,这样有利于的新陈代谢,能起到镇静,降压,减缓疲劳的作用。

  【3】太极拳。太极拳是中国传统武术的一种,同时也是中国流传最广的养生之术。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的文化。

  【4】养花草。养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅血脉调和,对健康大有裨益。

  【5】旅游。可以锻炼身体,又可以让人饱览大自然的奇异风光、历史、文化、习俗的人文景观,让人获得精神上的享受。同时,置身在异域的风景,呼吸一下清新的空气,让心神获得安宁和放松。

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